7 Frutas Tropicais Que Você Precisa Experimentar Em Porto Rico

As frutas tropicais são deliciosas e nutritivas e dependendo do seu paradeiro, pode ser difícil de encontrar. Uma das vantagens de viajar em Porto Rico é o acesso a diferentes tipos de alimentos, incluindo frutas tropicais que podem ser compradas em supermercados, lojas de beira de estrada e agricultores locais, entre outras fontes. Há também a opção de experimentar frutas tropicais como ingrediente em bebidas alcoólicas, saladas, sorvetes, smoothies e muito mais. Confira os seguintes sete frutos que podem se tornar alguns dos seus favoritos depois de experimentá-los

Mango

As mangas são uma ótima fonte de vitamina A, que ajuda o corpo a funcionar de várias maneiras diferentes. e pode até ajudar a combater o câncer. Outras vitaminas importantes em mangas incluem antioxidantes, vitamina C e E.

Mangas | © Rob Nguyen / Flickr

Mamão

O mamão papaia tem uma boa dose de vitamina C, uma vitamina que ajuda o sistema imunológico. Abaixar o colesterol, melhorar a digestão, reduzir o estresse e ter um sabor doce, mas com baixo teor de açúcar, são alguns dos benefícios que o consumo de mamão pode proporcionar.

Mamão | © Japanexperterna.se/Flickr

Abacaxi'''''''

Também rico em vitaminas, o abacaxi tem vitamina C e vitamina B6, além de tiamina (vitamina B1), magnésio, ferro e riboflavina (vitamina B2). Níveis saudáveis ​​de vitaminas são uma parte crucial da saúde geral.

Abacaxis | Guayabas (Guava)

Guayabas pode ajudar a regular a pressão sanguínea, é uma fonte de diferentes vitaminas B e também contém vitaminas A, E e C, de acordo com o Times of India. Além disso, folhas de goiaba também trazem benefícios para a saúde. Uma maneira popular de comer guayabas em Porto Rico é em um colar chamado

pasta de guayaba, que pode ser comido sozinho, como parte de sobremesas, ou com queijo. Guava | © Joanne Wan / Flickr

Coco

Os cocos podem beneficiar os níveis de açúcar no sangue e colesterol, além de serem uma fonte de fibra e ferro. Óleo de coco e leite de coco são produtos de coco notáveis ​​que são usados ​​para cozinhar e beber, respectivamente.

Coco | © Matthew Levine / Flickr

Carambola

Chamada de carambola porque quando fatiada em um ângulo específico, os pedaços de carambola parecem estrelas, a fruta é uma ótima fonte de vitamina C junto com potássio - bom para forte ossos - e magnésio - combate problemas cardíacos, diabetes e depressão.

Carambola | © Berenice Garcia / Flickr

Parcha (maracujá)

Vitaminas A e C, fibra e ferro são encontrados em parcha. Semelhante a outras frutas, é mais saudável comer em seu estado natural quando é menos provável que tenha perdido qualquer valor nutricional.

Parcha | © Andreia Bohner / Flickr