6 Benefícios Para A Saúde Da Erva-Mate Você Não Sabia Sobre
O efeito imediato e mais notável do mate é o aumento de energia, juntamente com clareza mental, atenção e foco. Alguns dos benefícios menos conhecidos - pelo menos entre aqueles que vivem em partes que não bebem no mundo - incluem:
Energia
A erva-mate é conhecida por proporcionar um aumento de energia que é frequentemente descrito como suave e calmo. Quando comparada a outras bebidas, como chá, café e guaraná, o mate proporciona um aumento de energia equilibrado.
Muitos jogadores de futbol da América do Sul bebem erva-mate pela energia que fornece | © Brian Sanders / Flickr
Reforço da Função Mental
Todos querem ser mais inteligentes, mais produtivos e focados. A erva-mate pode ajudar. Contendo uma quantidade moderada de cafeína, os benefícios que aumentam o cérebro dessa bebida são bem conhecidos. A cafeína ajuda a motivar, estimulando a produção de dopamina, o neurotransmissor natural de bem-estar do corpo, que fornece a adrenalina ao fazer algo agradável. Assim como a cafeína, o mate carrega dois ingredientes relacionados: teobromina e teofilina. Todos os três trabalham juntos para fornecer o efeito estimulante exclusivo do mate.
Nutritional Powerhouse
Mate é embalado com vitaminas, minerais e antioxidantes, e a bebida contém praticamente todos os micronutrientes necessários para sustentar a vida. Entre elas estão as vitaminas A, C, B1, B2, B3 e B5 e E, além de cálcio, ferro, magnésio, manganês, fósforo, potássio, selênio, sódio, enxofre e zinco. Com 11 polifenóis, o mate tem mais poder antioxidante do que qualquer outra bebida à base de chá.
Usos Medicinais
A erva-mate tem uma longa e distinta história de uso em medicamentos naturopatas. O dr. Leslie Taylor, um fitoterapeuta, passou anos explorando as propriedades curativas das plantas nativas na floresta amazônica. Seu livro,
O poder curativo das ervas Rainforest , lista dezenas de usos para a erva-mate, incluindo: Um estimulante
- Auxílio digestivo geral
- Um componente de um programa de perda de peso
- Tônico para dor e fadiga, bem como depressão
- Tratamento para alergias
- O livro do Dr. Taylor também lista 100 estudos de pesquisas científicas que apóiam os usos medicinais da erva-mate tradicional.
A erva-mate demonstrou ter qualidades medicinais | © Ministerio de Turismo, Presidência da Nação
Aumenta o Sistema Imunológico
A erva-mate contém saponinas - muitas delas. Estes são emulsionantes que impulsionam o sistema imunológico e que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Além de sua utilidade comprovada no tratamento de infecções da bexiga, o mate também ajuda a modular a resposta imune hiperativa que acompanha as alergias sazonais.
Perda de peso
Há evidências de que a erva-mate auxilia na perda de peso reduzindo o apetite, aumentando os níveis de energia e melhorando a insulina sensibilidade. Mate também contém compostos que servem como um inibidor de apetite e ferramenta de perda de peso
A erva-mate é usada como parte de alguns planos de perda de peso, juntamente com exercícios e dieta | © Sven / Flickr
Observação médica cautelar obrigatória
Embora a erva-mate seja uma bebida refrescante, converse com seu médico sobre qualquer uso médico pretendido antes de incluir a bebida como parte de um regime de medicação.
