O Que Os Lutadores De Sumô Comem?

O velho idioma é: “Quanto maiores eles são, mais eles caem.” Isto é, se você conseguir derrubá-los. Derrubar seu oponente é o objetivo em sumo e, quanto maior a oposição, mais difícil é deixá-lo cair no chão.

Como tamanho e força são partes integrantes do esporte, não é de surpreender que os lutadores de sumô, conhecido como rikishi , é um objetivo aumentar as competições. Os lutadores de sumô contam com uma dieta saudável e balanceada para ter sucesso nos estábulos de treinamento e nas competições.

“Em outros esportes, as pessoas contam com muitos pós de proteína, mas nunca tomo suplementos”, Champion Campeão Mundial. Byambajav Ulambayar disse GQ . “Então eu construo meu corpo com uma dieta saudável e prática de sumô fundamental.”

Chankonabe

Chankonabe (também escrito chanko nabe e chanko-nabe ) é o principal alimento consumido pelos lutadores de sumô. Este espalhamento saudável fornece rikishi com uma infinidade de proteínas, vitaminas e nutrientes necessários para seu treinamento e ganho de peso.

Não há receita definida para chankonabe, fora dos principais ingredientes de proteínas (frango, carne, peixe ou tofu) , legumes (repolho, batatas, cogumelos, bok choy e rabanetes) e caldo. Os ingredientes do ensopado dependem do estábulo do sumo, do cozinheiro e da preferência pessoal

Ao contrário da crença popular, os lutadores de sumô não ficam sentados comendo o dia todo, todos os dias. Rikishi geralmente tem duas refeições por dia - uma refeição principal ao meio-dia e uma refeição da noite.

O café da manhã pode ser a refeição mais importante do dia para alguns, mas os rikishi estão ocupados com as tarefas e horas de prática antes de Primeira refeição. Além disso, imagine bater seu corpo em outro corpo repetidamente com o estômago cheio - isso tem más notícias escritas por todo lado!

Após a grande refeição do meio-dia, que é conduzida de maneira formal (como rikishi é servido via rank) os lutadores de sumô tiram um longo e bem merecido cochilo. Seus corpos não precisam apenas de um descanso de todos os extenuantes espancamentos físicos que tomaram durante os treinos da manhã, mas consumir grandes quantidades de comida deixa os lutadores cansados. Tirar uma soneca depois de comer também é benéfico, já que o corpo é mais propenso a armazenar gordura nesse estado.

O rikishi acorda e come de novo, embora não tanto quanto no almoço.

A dieta de um lutador de sumô é tradicionalmente cerca de 4.000 calorias por dia.