Os 10 Melhores Estúdios De Ioga Para Se Fazer Em Nashville
Hot Yoga de East Nashville
Se você quer ser desafiado fisicamente e mentalmente enquanto entrelaça seu corpo, mente e espírito, Hot Yoga de East Nashville tem exatamente o que você precisa. O estúdio oferece aulas de ioga usando o método Bikram; também tem aulas de pré-natal, além daquelas que usam os métodos Vinyasa Power Flow, Buti Yoga, Ashtanga e Restorative. O calor do espaço alongará seus músculos e fortalecerá seu sistema cardiovascular. Yoga quente fornece desintoxicação, atuando como medicina preventiva, trabalhando seus músculos, órgãos, glândulas e articulações
Yoga quente de East Nashville, 807 Main Street, Nashville, TN, EUA, +1 615 678 8079
Liberation Yoga
Reunindo o corpo e a mente, o Liberation Yoga existe para criar unidade. A líder do estúdio é Raquel, que adota uma abordagem holística e curadora para a ioga. Ela tem experiência em Zen Budismo e integra isso em suas aulas de yoga. Com foco no Vinyasa Yoga, os participantes melhoram seu bem-estar físico, mental e espiritual
Liberation também oferece aulas de outros professores que usam métodos diferentes e adotam uma abordagem diferente para o yoga. O objetivo de conexão de todos, no entanto, é elevar as pessoas a um lugar onde eles encontram maior paz e conhecimento de seus corpos.
Liberation Yoga, 2907 12th Ave. S., Nashville, TN, EUA, +1 615 541 5109
Shakti Power Yoga
A fim de promover maior flexibilidade e gerar suor, Shakti Power Yoga ministra aulas em um espaço aquecido, que permite ao corpo purgar as toxinas que pode nos segurar fisicamente e espiritualmente. O estúdio oferece muitos estilos asana de yoga, mas concentra-se no Power Yoga, que é intenso e desafiador. Os instrutores usam versões tradicionais e modificadas de posturas antigas em suas aulas, que também incorporam meditação.
Há um espaço não aquecido no segundo andar, onde ocorrem as classes Vinyasa, Tin, Restorative e Ashtanga.
Shakti Power Yoga, 65 Music Square East, Nashville, TN, EUA, +1 615 942 8100
Yoga | © adifansnet / Flickr
O Hot Room
Localizado ao sul de Nashville, na cidade de Brentwood, fica o The Hot Room, que é um centro de yoga e bem-estar. O estúdio é especializado em Hot Yoga e Pilates, e também oferece aulas de Pilates Hot. A classe Hot 26 e 2 passa pelas 26 posturas de yoga asana quente e usa dois exercícios de respiração, que alongam e fortalecem os músculos. A aula de Pilates é de alta intensidade, com o objetivo de fortalecer o seu núcleo e queimar gordura.
The Hot Room, 93 Seaboard Lane # 1004, Brentwood, TN, EUA, +1 615 457 3075
Espírito de Cura
Com uma abordagem única, o Healing Spirit pratica o Svaroopa yoga, que é especializado na abertura do miolo e na descompressão da coluna. O estúdio ajuda os iogues a encontrar força, consciência, calma e paz. As aulas, que também incorporam meditação e tratamentos holísticos, ensinam as pessoas a aquietar suas mentes enquanto interceptam a cura do corpo, mente e espírito.
Espírito da Cura, Sylvan Park Neighborhood, Nashville, TN, EUA, +1 615 212 9642
Santuário para Yoga, Corpo e Espírito
Co-fundada por Daphne e Tom Larkin, Santuário para Yoga, Body & Spirit oferece várias aulas de yoga, bem como aulas de música ao vivo. Essas lições são para iniciantes ou iogues mais avançados, e todas são centradas na respiração, explorando a energia conhecida como prana. A principal forma de yoga oferecida é o Prana Vinyasa Flow, mas o estúdio também tem aulas de ioga como o Yin Yoga, o Gentle Flow e o Vinyasa Flow. O ambiente no Sanctuary for Yoga está alimentando e desafia as pessoas a desenvolver um forte senso de comunidade e a encontrar a quietude interior.
Santuário de Yoga, Corpo e Espírito, C102, 2002 Richard Jones Rd., Nashville, TN, EUA, +1 615 297 8797
Yoga ao ar livre | © Emilie / Flickr
Blooma Nashville
Depois de ajudar uma amiga a abrir um estúdio de ioga pré-natal / pós-natal em Minneapolis, Jennifer Derryberry Mann foi inspirada a começar a sua própria em Nashville. Em 2014, nasceu o Blooma Nashville Yoga. Jenni sentiu uma profunda conexão com o conceito de Blooma, que abriu os olhos para a importância do autocuidado. O estúdio oferece aulas para mães, crianças, homens e até avós. De Yoga pré-natal e Yoga BYOB (Traga seu próprio bebê) para aulas de Fitness Restaurativa e Barre, Blooma infunde uma mensagem de bem-estar em todos que passa por suas portas.
Blooma Nashville, 4107 Charlotte Ave., Nashville, TN, EUA, +1 615 797 8064
Yoga Harmony
Com aquecimento infravermelho e piso antimicrobiano, o Yoga Harmony é um estúdio de yoga baseado na comunidade que abriu em 2011 e se concentra na saúde e conforto e é um local completamente deficiente acessível. O pavimento em cortiça oferece uma superfície antiderrapante que é fácil nas juntas, aderindo ao objectivo de ser um espaço centrado no bem-estar. Os elementos de aquecimento do Yoga Harmony oferecem benefícios à saúde como redução da celulite, diminuição da rigidez das articulações e liberação de toxinas.
Yoga Harmony, 4920 Charlotte Pike, Nashville, TN, EUA, +1 615 823 3919
12 South Yoga
Também conhecido como o Iyengar Yoga Center de Nashville, o 12 South Yoga é o único estúdio Iyengar certificado na cidade. Os professores do sistema Iyengar devem completar um programa de treinamento completo, comprometendo-se com a prática diária e o estudo regular. Eles também devem passar por um exame de avaliação. Com foco em detalhes e precisão, o Iyengar Yoga beneficia as pessoas de duas maneiras: presta atenção às poses para que os alunos possam absorver como alcançá-las e oferece instruções sobre o alinhamento preciso do corpo que usa adereços como cobertores, blocos e reforços.
12 Yoga do Sul, 2814 12th Ave. S., Nashville, TN, EUA, +1 615 385 3600
Epic Yoga
Na Epic Yoga, o foco está no que está dentro. O estúdio não tem espelhos para que os alunos possam ter o poder de olhar para dentro. A missão do espaço é inspirar todos os que atravessam as portas a se transformarem pelos poderes do yoga e da comunidade. Os instrutores não praticam com seus alunos. Em vez disso, eles dedicam sua atenção para garantir que cada pessoa receba o que precisa de sua classe. Eles fazem isso oferecendo dicas sobre como manter seu corpo seguro e sua mente focada
Epic Yoga, 782 Old Hickory Blvd., Brentwood, TN, EUA, +1 615 730 8368
