As Melhores Rotas De Corrida De São Francisco, Mapeadas
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Pranchas de Presidio | © Kelsey Theriault / MapMyRun
O Loop Presidio Planks (7 milhas)
Se você gosta de correr em diferentes tipos de terreno entre belos cenários, o Presidio Loop é a corrida para você. Você vai correr em trilhas, areia, tábuas e estradas pavimentadas neste ciclo de sete milhas. A corrida começa no Warming Hut em Crissy Field, perto da ponte Golden Gate. O circuito irá levá-lo ao redor do Presídio, uma antiga base militar que virou parque, através dos ciprestes da Trilha Costeira até a areia da Praia Baker. Você vai gostar de correr pelas tábuas perto do Lobos Creek e pela Lover's Lane. Esta rota é tão cênica quanto desafiadora. Há quatro colinas principais nesta rota, que são desafiadoras, mas factíveis para a maioria dos corredores. Esta rota é uma das preferidas de muitos franciscanos por causa do cenário, do terreno e do desafio gerenciável da rota. Semana após semana, esta rota nunca envelhece.
O Presidio | © Maza / Flickr
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Panhandle através de Park to Ocean Beach | © Kelsey Theriault / MapMyRun
Panhandle Pelo Golden Gate Park até a Ocean Beach (8,5 milhas)
Se você estiver correndo em um domingo de manhã, esta é a corrida para você. Esta rota leva você através do Panhandle em Golden Gate Park. John F. Kennedy Blvd no parque é fechado para carros no domingo, tornando-se um ótimo lugar para correr, além disso, você estará correndo com centenas de outros San Franciscans, se você tomar este caminho. A corrida começa no Panhandle através das trilhas pavimentadas e leva você para o Golden Gate Park, passando pelo Conservatório de Flores para as colinas cercadas por árvores, lagos e até búfalos! Corra todo o caminho até Ocean Beach, e depois volte ao longo de uma estrada diferente no parque para ver novas paisagens, como o Museu de Young e Stow Lake. Este curso tem algumas colinas através do Golden Gate Park, mas as colinas são manejáveis e curtas. Corredores de iniciantes a ultra-maratonistas aproveitam esta rota todos os domingos
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Dolores to Noe | © Kelsey Theriault / MapMyRun
Dolores a Noe Loop (4.5 milhas)
Este circuito curto leva você pelos bairros de Mission District e Noe Valley. Embora seja curto, existem algumas colinas significativas neste curso. Se as colinas são o que você está procurando, esta é a rota para você. A rota leva você pela Dolores Street, margeada por palmeiras, passando pela Mission San Francisco e pelo Dolores Park, em áreas mais residenciais da cidade. As colinas são ótimas para um desafio adicional à sua corrida ou para fazer repetições nas colinas para aumentar a resistência e a força. Você certamente se sentirá tentado a se entregar a uma foto do horizonte de São Francisco, no topo de uma das colinas de Dolores ou Noe Streets.
Dolores Park | © Alejandro Lavin Jr./Flickr
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Embarcadero ao Parque Aquático | © Kelsey Theriault / MapMyRun
Embarcadero ao Parque Aquático (11 km)
Quando as pessoas pensam em correr em San Francisco, pensam em uma coisa: colinas! E isso deixa algumas pessoas apreensivas quanto a correr na cidade. Esta rota, desde o AT & T Park até o Aquatic Park, é onde você deve correr se você odeia morros. Esta rota levará você ao longo do Embarcadero e da orla e é a rota mais plana que você encontrará em toda a cidade. Mas plano não significa chato. Esta rota leva você ao AT & T Park, onde os Gigantes jogam, ao longo dos cais e do Fisherman's Wharf ao Aquatic Park. Continue até Fort Mason e a Marina para desfrutar de mais vistas da água. O Embarcadero é um local de corrida favorito para muitos San Franciscans por causa de sua paisagem variada, além do sol estar brilhando, mesmo quando o resto da cidade está coberto de neblina!
O Embarcadero | © Mario Sanchez Prada / Flickr
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Ponte Golden Gate até Marin Headlands | © Kelsey Theriault / MapMyRun
Ponte Golden Gate em Marin Headlands (11 milhas)
Esta rota de 11 milhas não é uma corrida para iniciantes. Comece em Crissy Field e atravesse a ponte Golden Gate até Marin Headlands. Existem algumas colinas sérias nas trilhas de Marin Headlands, mas as vistas e a natureza ao seu redor farão valer a pena. Depois de atravessar a ponte e entrar nos promontórios, há muitas trilhas que você pode fazer. Alguns vão até as colinas mais altas com vista para a cidade, enquanto outros o levarão ao Farol de Point Bonita, e outro o levará até a praia de areia preta na costa. Se você quer uma corrida desafiadora em San Francisco, vá para o Marin Headlands para colinas e trilhas que certamente deixarão suas pernas doloridas!
Modifique esta rota se você for um iniciante, deixando de fora os Marin Headlands e apenas atropelando o Golden Gate Bridge. De Crissy Fields, sobre a ponte e de volta é de cerca de cinco milhas. Há uma colina íngreme para chegar até a ponte, mas a ponte em si é relativamente plana. Vá todo o caminho até a paragem de descanso panorâmico para a água e uma foto rápida! Certifique-se de sair cedo, como a ponte fica lotada de turistas no final do dia.
Golden Gate Bridge | © Peter Dowley / Flickr
